Программы обучения для взрослых

Взрослые программы обучения были разработаны с учетом уже накопленных навыков клиентов (чувство мяча, чувство расстояния, уровень скоростных способностей и т.д.). Эти приобретенные навыки играют важную роль в планировании тренировочного процесса. Занятия можно разделить на два вида: индивидуальные и групповые. Индивидуальные занятия - наиболее эффективная форма обучения, так как игрок находится один на один с тренером, который постоянно следит за техникой ударов и, в случае неправильного выполнения, корректирует двигательные действия и исправляет ошибки. Групповые занятия также не отменяют индивидуальный подход к каждому спортсмену или любителю, поскольку группы формируются из 2, 3 или 4 человек. Вы можете выбрать приемлемый для себя состав группы. Однако отведенное время на выполнение упражнения будет значительно меньше, так как все время занятия распределяется между всеми учениками.

Индивидуальная
Полностью персонализированная программа тренировок
Группа, человек: 1
Продолжительность занятия: От 60 минут
Периодичность занятий: от 1 раза в неделю
от 3200 рублей в час
  • Разработка индивидуального плана тренировок
  • Интенсивность зависит от целей тренировки и подготовки игрока. Такое планирование нагрузки приводит к быстрому освоению и совершенствованию технических приемов в теннисе, более качественному развитию физических способностей игрока.
  • Коррекция двигательных действий
  • Возможность осваивать пространство всего корта, что позволит лучше ориентироваться в игровой ситуации.
  • Более качественное освоение тактических действий одиночной игры.
Мини-группа
Занятие в мини-группе, максимум внимания каждому. Время занятия распределяется между двумя игроками.
Группа, человек: 2
Продолжительность занятия: от 60 минут
Периодичность занятий: от 1 раза в неделю
от 1600 рублей в час
  • Формирование мини-группы относительно задач и уровня занимающихся
  • Разработка общего плана тренировок для игроков.
  • Интенсивность зависит от целей тренировки и подготовки игроков. Такое планирование нагрузки приводит к быстрому освоению и совершенствованию технических приемов в теннисе, совершенствованию физических качеств игрока.
  • Коррекция двигательных действий
  • Ускоренное освоение тактических действий одиночной игры за счет игры клиентов между собой. Это более сложный процесс, нежели отработка упражнений с тренером.
В группе по 3 человека
Занятие в группе из 3-х человек. Время занятия распределяется между тремя игроками.
Группа, человек: 3
Продолжительность занятия: От 60 минут
Периодичность занятий: от 1 раза в неделю
от 1300 рублей в час
  • Формирование группы одного уровня занимающихся.
  • Разработка общего плана тренировок.
  • Интенсивность тренировки ниже. Такая тренировка позволяет освоить и постепенно совершенствовать технические приемы, развивать и совершенствовать физические качества.
  • Взаимодействие занимающихся между собой. Как психологическое, так и игровое. Играть постоянно с разными соперниками полезно для становления техники, стабилизации и улучшения результатов, повышения психологической устойчивости.
  • Коррекция двигательных действий
  • Более качественное освоение тактических действий парной игры
В группе по 4 человека
Занятие в группе из 4-х человек. Время занятия распределяется между четыремя игроками.
Группа, человек: 4
Продолжительность занятия: От 60 минут
Периодичность занятий: от 1 раза в неделю
от 1100 рублей в час
  • Формирование группы одного уровня занимающихся
  • Разработка общего плана тренировок.
  • Интенсивность тренировки ниже. Такая тренировка позволяет освоить и постепенно совершенствовать технические приемы, развивать и совершенствовать физические качества.
  • Коррекция двигательных действий
  • Взаимодействие занимающихся между собой. Как психологическое, так и игровое. Играть постоянно с разными соперниками полезно для становления техники, стабилизации и улучшения результатов, повышения психологической устойчивости.
  • Более качественное освоение тактических действий парной игры*

*-игра клиентов между собой, более сложный процесс нежели отработка упражнений с тренером.