Программы обучения для взрослых
Взрослые программы обучения были разработаны с учетом уже накопленных навыков клиентов (чувство мяча, чувство расстояния, уровень скоростных способностей и т.д.). Эти приобретенные навыки играют важную роль в планировании тренировочного процесса. Занятия можно разделить на два вида: индивидуальные и групповые. Индивидуальные занятия - наиболее эффективная форма обучения, так как игрок находится один на один с тренером, который постоянно следит за техникой ударов и, в случае неправильного выполнения, корректирует двигательные действия и исправляет ошибки. Групповые занятия также не отменяют индивидуальный подход к каждому спортсмену или любителю, поскольку группы формируются из 2, 3 или 4 человек. Вы можете выбрать приемлемый для себя состав группы. Однако отведенное время на выполнение упражнения будет значительно меньше, так как все время занятия распределяется между всеми учениками.
- Разработка индивидуального плана тренировок
- Интенсивность зависит от целей тренировки и подготовки игрока. Такое
планирование нагрузки приводит к быстрому освоению и совершенствованию технических
приемов в теннисе, более качественному развитию физических
способностей игрока.
- Коррекция двигательных действий
- Возможность осваивать пространство всего корта, что позволит лучше
ориентироваться в игровой ситуации.
- Более качественное освоение тактических действий одиночной игры.
- Формирование мини-группы относительно задач и уровня занимающихся
- Разработка общего плана тренировок для игроков.
- Интенсивность зависит от целей тренировки и подготовки игроков. Такое планирование нагрузки приводит к быстрому освоению и совершенствованию технических приемов в теннисе, совершенствованию физических качеств игрока.
- Коррекция двигательных действий
- Ускоренное освоение тактических действий одиночной игры за счет игры клиентов между собой. Это более сложный процесс, нежели отработка упражнений с тренером.
- Формирование группы одного уровня занимающихся.
- Разработка общего плана тренировок.
- Интенсивность тренировки ниже. Такая тренировка позволяет освоить и постепенно совершенствовать технические приемы, развивать и совершенствовать физические качества.
- Взаимодействие занимающихся между собой. Как психологическое, так и игровое. Играть постоянно с разными соперниками полезно для становления техники, стабилизации и улучшения результатов, повышения психологической устойчивости.
- Коррекция двигательных действий
- Более качественное освоение тактических действий парной игры
- Формирование группы одного уровня занимающихся
- Разработка общего плана тренировок.
- Интенсивность тренировки ниже. Такая тренировка позволяет освоить и постепенно совершенствовать технические приемы, развивать и совершенствовать физические качества.
- Коррекция двигательных действий
- Взаимодействие занимающихся между собой. Как психологическое, так и игровое. Играть постоянно с разными соперниками полезно для становления техники, стабилизации и улучшения результатов, повышения психологической устойчивости.
- Более качественное освоение тактических действий парной игры*
*-игра клиентов между собой, более сложный процесс нежели отработка упражнений с тренером.